Врач видновской больницы рассказал, как увеличить продолжительность жизни

 Новости Видное

Терапевт Видновской РКБ Асанов рассказал, что ходьба улучшает память.

Малоподвижный образ жизни — основная причина многих заболеваний. К этому выводу давно пришли медики. Однако выяснилось, что отказывая телу в движении, мы лишаем себя и интеллектуального развития.

«Пешеходные прогулки способны развивать память. 50 минут ходьбы в день три раза в неделю защитят часть мозга, связанную с долговременной памятью и способностью к планированию», — пояснил Тимур Асанов. Если вы готовы на большее — гуляйте еще дольше и продолжайте совершенствовать свой мозг.

«Двухчасовая прогулка дважды в неделю на 20 % сократит риск инсульта и на порядок увеличит активность мозга, повысив ваши интеллектуальные и творческие способности. Всего 75 минут активной прогулки в неделю увеличивают продолжительность вашей жизни как минимум на два года. Ходьба универсальна — она укрепляет кости и сокращает риск переломов, снижает уровень сахара в крови и сокращает риск появления лишнего веса», — резюмирует терапевт.

А вы любите ходить? Сколько проходите в день?

Гбуз Мо Вркб


Добавить комментарий

Ваше мнение важно для жителей города Видное и Ленинского округа!