Главный компонент, который поможет организму справиться с жарой, всем известен — это чистая питьевая вода. Однако существует перечень продуктов, способных охладить тело, когда термометр зашкаливает на плюс. И врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской РКБ Минздрава МО Тимур Асанов назвал самый необычный из них.
— Хотя в период жары главное желание организма — охладиться, как ни странно, основным помощником ему в этом станет перец чили. Дело в том, что острый перец стимулирует рецепторы во рту, улучшая кровообращение и вызывая потоотделение, что охлаждает тело, — пояснил терапевт.
Так что весьма разумным будет в знойные дни есть блюда тайской или индийской кухни, ведь жители этих стран знают толк в спасении от жары.
— Однако важно соблюдать меру и не перегружать организм острой едой. И конечно, воздержаться от подобных блюд следует людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, — уточняет специалист.
Но острым перцем не ограничивается перечень продуктов, способных принести организму облегчение в знойные дни.
— Полезны брокколи, листовые овощи, огурцы, помидоры, сельдерей, лесные ягоды — ведь они более чем на 80 % состоят из воды. А еще очень помогает мята. Она хотя и не обеспечит организм большим количеством влаги, но подарит ощущение прохлады благодаря содержащемуся в ней ментолу. А если вы добавите мяту в охлажденную воду с ломтиком огурца, то получите полезный освежающий напиток, — резюмирует Тимур Асанов.
Гбуз Мо Вркб
