Известно, что весна — время сезонных обострений хронических болезней. Поэтому, чтобы не разболеться к майским праздникам, важно предпринять шаги для поддержки организма, ослабленного за зиму.
Весной организм может подвергнуться сезонным заболеваниям, в том числе простуде и гриппу. Людям важно заботиться об организме, чтобы избежать заражения, в частности, правильно питаться и поддерживать иммунитет. Не меньшее внимание следует уделять поддерживанию в норме и своего психологического состояния: оно во многом влияет на защиту от болезней.
Из-за стресса наблюдается снижение иммунитета. В этой ситуации необходимо постараться поменьше читать и смотреть негативный контент.
Также, чтобы не разболеться в межсезонье, необходимо одеваться по погоде, соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться.
С увеличением солнечных часов необходимо чаще гулять на свежем воздухе, а в рацион добавлять больше овощей и фруктов. В сухих и чрезмерно отапливаемых помещениях следует дополнительно использовать увлажнитель воздуха.
ГБУЗ МО ВРКБ
