Фото: t.me/Dolgoletie_leninskiy
Жители Ленинского округа, получатели услуг проекта «Активное долголетие» продолжают регулярные занятия по физкультуре в социальном центре «Домодедовский». Под наставлениями опытного инструктора участники систематически выполняют комплекс упражнений, который помогает поддерживать хорошую форму, укреплять мышцы и суставы, а также улучшать координацию.
Фото: t.me/Dolgoletie_leninskiy
Залог разнообразия упражнений — применение разного спортивного оснащения: это делает тренировки полезными и увлекательными. Гимнастические палки развивают гибкость позвоночника и мобильность суставов, гантели способствуют укреплению мышц рук и корсета плечевого пояса, а на ковриках для гимнастики выполняются упражнения на пресс, спину и растяжку.
Новости Видного